アリヨンス立川の古市 みかです
一昨日は雨の中ＮＬＰの勉強会に参加してきました。
ＮＬＰとは、Ｎｅｕｒｏ Ｌｉｎｇｕｉｓｉｔｉｃ Ｐｒｏｇｒａｍｉｎｇ（神経言語プログラミング）の頭文字から名づけられた、心理学と言語学の観点から新しく体系化された、人間心理とコミュニケーションに関する学問です。
恋愛心理学を学んでいる私は、定期的にこちらのお勉強会に参加させて頂いているのです
このお勉強会、自分がモデルとなって、ワークをしたりするのですが、実は私、このワークが大の苦手なんです
嫌がおうでも、素の自分と向き合わなければならないからです。
何故だかわからないのですが、勝手に気分が沈んで、悲しい気持ちになるのです。
昨日は、毎日やることリストとして、
１．あなたの良い所
２．あなたの特技・趣味・能力・経験・財産
３．あなたの夢
４．わくわくリスト
５．あなたの理想の結婚生活
６．あなたの理想のパートナー
７．今日の感謝
というリストの中から、あなたの良い所を５つ、ウイークポイントを３つ挙げて、ウイークポイントに関してはポジティブワードに変換して発表し合いましょう、というワークが出されました。
私、本当にこれ、苦手なんです
「自分のいい所なんて、５つも挙げられないよぉ
ええーと、人に優しい、 待て待て、自分で言ってどうすうんだ
恥ずかしいよぉ
悪い所なら、沢山挙げられるけど・・・
」
と、こんな感じになっちゃうんです
発表の順番は私が２番目。
初めの彼女はいきいきと楽しそうに語っている。
その後は、周りのみんなから彼女への、貴方の良い所はこんなところ、と伝えるプレゼントタイムです。
私、その時
「Ａさん、いつも綺麗ですごく素敵でうらやましいです
私は、このワーク本当に苦手で・・・
」
あれあれ
言っているうちに泣けてきちゃったんです
自分では全然気づいていなかったんですが、自己肯定感がメチャメチャ低いんですよね
先生は
「みかさんは、素直で優しくて、とても素敵なものを持ってますよ
もっと自分を認めてあげて
」
と言ってくださいましたが、本当に情けなかったです
これは恋愛でもそう、自己肯定感の低い人は、知らず知らず
「こんな私でも愛してくれる人がいるの
幸せな結婚ができるの」
と不安な気持ちに苛まれてしまうんです
でも、自分を信じられない人間が幸せを実感できると思いますか
答えはノーです
自信のなさから、今がどんなに上手くいってても
「もしかしたら、すぐに彼は私に飽きちゃうんじゃないか」
とか、上手く行かない未来を想像し、やきもちをやいたり、束縛したり、妄想を自分から現実にしてしまったりするんです。
幸せな結婚をしたいのなら、まずは素の自分と向き合い、
今のままの自分でいい、と認めてあげること。
さあ、あなたのいいところリストを作り、毎日自分をほめてあげましょう
私も毎日実践中です
私ったら、こんなにいいところいっぱいあるじゃん
ってね
